Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan dan Tubuh Manusia

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan dan Tubuh Manusia - Selain dapat menghilangkan dehidrasi Air Putih juga dapat mencegah Nyeri dan Sakit pada perut , lalu bagaimana cara air putih bekerja di dalam tubuh?

Pada dasarnya air putih , memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh kita .Untuk menjaga kesehatan tubuh kita harus banyak meminum air putih , 

Air dapat membantu menjalankan sistem fungsi di dalam tubuh seperti pencernaan, penyerapan makanan, dan pengaturan suhu tubuh, sebagai peredaran darah, serta mampu menetralisir racun, meningkatkan metabolisme tubuh, hingga jalannya oksigen di dalam tubuh kita,”

Menurut Dr K.M. Sunsesara, ahli gizi dari Mumbai mengatakan, air putih adalah nutrisi yang paling penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh dibandingkan dengan makanan. Selain itu dengan minum banyak air putih, menurut Dr. Sunsesara, kita akan terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan persendian menjadi nyeri, sakit pada perut, sakit punggung, pusing, bahkan munculnya borok pada permukaan kulit.

“Untuk menghindari berbagai penyakit tersebut, dalam sehari setidaknya harus minum 1 ½ - 3 liter dalam sehari,” tambahnya.

Kita dapat mengetahui apakah tubuh kita kekurangan air putih dengan cara melihat warna dari urin. Jika cairan urin Anda berwarna putih bening, itu tandanya tubuh Anda cukup memenuhi air putih. Namun jika cairan urin berwarna kuning pekat, tandanya Anda harus lebih banyak minum air putih.